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ストレスがあると痩せられる？悪い脂肪も良いものに変わることが判明
脂肪といっても良いものと悪いものがある。そして先日、ストレスが悪い脂肪を良いものに変化させるという研究内容が発表された。 運動で悪い脂肪が良いものに変わる これを数年にわたって調査してきたのはテキサス大学の研究者たち。彼らによれば脂肪細胞には、ブラウン（褐色）細胞とホワイト（白色）細胞の2種類があるという。...
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本当？妊娠しやすい時期に朝食を抜くと女の子の赤ちゃんが生まれる率が高まるとの研究結果
もし、あなたが女性で、男の子の赤ちゃんが欲しいなら、朝食を欠かさずとった方がいいかもしれない。 米国の研究によると、妊娠しやすい時期に朝食を抜くと、女の子の赤ちゃんが生まれる確率が高まるのだという。 朝食の有無で6ポイント差 米国・ノースウェスタン大学の研究チームが、女性70万人のデータを分析して明らかになった。...
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【要注意】男性ばかりの職場で働く女性は、対人関係で莫大なストレスを抱えているとの調査結果
女性の社会進出が進み、これまで男性ばかりだった職場に女性が入ってくることも増えてきた。しかし、「女性差別だ」と言われないために、形ばかりの女性採用を行っている職場も多いという。 米インディアナ大学の研究により、男性が圧倒的に多い職場にいる女性は、対人ストレスの影響を大きく受けていることが分かった。 “男の職場”で女性が直面する問題...
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負のスパイラル？失業期間が長いと性格がどんどん無愛想になるとの調査結果
仕事から解放されてストレスのない生活が毎日続けばどんなに楽しいだろう…。ふと、そんな思いが頭によぎったことはないだろうか。しかし、仕事をしない環境にいると、肉体的にも精神的にも悪影響を受けるという恐ろしい研究結果が発表された。 失業が原因で無愛想になる 「ドイツ社会・経済パネル調査」のデータを使い、スコットランド・スターリング大学のクリストファー・J・ボイス博士らがおこなった同研究。...
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親と密接な関係にある子供はストレスのコントロールが上手だと判明
人と人とが密接な関係になると、どんなメリットをもたらすのだろうか。それを調べるユニークな実験が行われた。 スピーチを行う際のストレスを計測 調査を行ったのはQueen’s Universityの研究者たち。彼らは青年期の女性66人の協力を仰ぎ、母親との関わり方について聞き取り調査を行った。...
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皿洗いがストレスを軽減させることが明らかに
皿洗いにストレスを著しく軽減させる効果があることが、米国フロリダ州立大学の最近の研究で分かった。 ただし、真面目に、気持ちを入れてやることが大事だ。 日常の単純作業が精神に良い影響を フロリダ州立大学の研究者は、51人の大学生に皿洗いをやらせ、その前後の本人たちの気分の変化を測った。...
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1日に1万2000回…原因不明のくしゃみに悩まされている少女が話題
風邪やアレルギーでくしゃみが多いと煩わしいもの。しかし、多いといっても、くしゃみで何も手につかないということはまれだろう。 だが米国・テキサスに住む12歳のケイトリン・ソーンリーさんは、本当に生活に支障が出るほどのくしゃみに悩まされている。 というのも、1分間に最大20回、単純計算して1日に1万2000回ものくしゃみが出るため、食事もままならないのだという。 ある日突然…...
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【悲報】責任重大＆毎日決断を迫られる管理職は肥満になりやすい
これまで肥満は運動不足や食事の摂りすぎ、睡眠不足などが原因とされてきた。 しかし他にも要因があるのではないか？そんな考えのもと、従来とは異なったアプローチで肥満の原因を探る調査が行われた。 BMIを使わずウエストで肥満を判断...
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「書く」ことで安心できる？休日も仕事が気になってしまう人の効率的なリラックス方法とは
休日になっても終わらなかった仕事が気になり、心を休めることができない方も多いのではないだろうか。そんな人のため、最も効果的に気分をリラックスさせる方法が明らかになった。 被験者の大半が楽しめていない この調査に携わったのはアメリカ、Ball State Universityの研究者たち。彼らはまず働いている103人の被験者にアンケートを行い、休日の心理状態を調査。...
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風邪予防のため温めるべきは身体の意外な場所であることが判明
12/9放送のフジテレビ『ホンマでっか!? TV』で、風邪予防について意外な事実が紹介された。 風邪予防で温めるべき身体の箇所とは？ この時期、風邪を引かないよう防寒対策バッチリで外出するのは当たり前…なのだが、実は重要な場所が無防備であることが判明した。...
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ため息をつくと「幸せが逃げる」はウソ！むしろ身体に良いことが判明
3/30放送のテレビ東京『ソレダメ！あなたの常識は非常識!?』は、「今、知っておきたい新常識」を特集。その中で、“ため息をつく”ことについて意外な事実が判明した。 “ため息”は、ネガティブイメージが強い？ 気分が落ち込んだ時や、疲れている時に思わずついてしまう“ため息”。...
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乳児期のストレスと腸内細菌が鬱や不安症の原因か：カナダ研究
不安や緊張を感じると、お腹が痛くなるなど、腸と精神状態は何かしら関係があると実感している人は多いかと思う。 カナダ、マックマスター大学のマウスを用いた研究により、不安や鬱は、生後間もなく受けたストレスと腸内細菌の両方が合わさって引き起こされていることが分かった。 幼少期にストレスを受けたマウスで検証...
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男性ホルモンとストレスホルモン値が高いと不正行為に走りやすくなるとの研究結果
学生のカンニング、金融詐欺などなど、不正行為にまつわるニュースはあとを絶たないが、米テキサス大学とハーバード大学の共同研究により、不正行為は個人の倫理観や道徳観よりも、2つのホルモンの分泌が大きく影響していることが分かった。 そのホルモンとは、男性ホルモンの一種であるテストステロンと、ストレスホルモンとして知られるコルチゾール。 ホルモン値が高いとずるをしやすい...
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「宿題の量が多すぎる！」あるママの訴えが話題に
“宿題”というと、人それぞれ持っている思い出は違うかもしれない。あまり苦ではなかった人もいれば、いかにごまかすかに苦心した人もいるだろう。 カナダで子育てをしているライターのBunmi Laditanさんは、10歳の娘の姿を見て、「宿題の量が多すぎる！」と学校にメールを出したことを、Facebookに投稿した。 投稿から3日間で7万人もの人がリアクションした、その内容とはどんなものなのだろうか。...
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頑張り屋さんは要注意…「ストレスを言語化するのは大切」と伝えるマンガが話題に！
「ストレスを言語化するのは大切」だと伝える漫画が、Twitterで話題になっています。 「ストレスを言語化するのは大切」 11月14日、せるこ（@seruko）さんはストレスをテーマにして描いた漫画をTwitterに公開しました。 ストレス貯めがちなひとに見てほしい。...
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女性のストレスが最も少ないのは愛媛県！女性の「ストレスオフ県ランキング2018」が発表
化粧品販売を行うメディプラスが、2018年版の「女性のストレスオフ県ランキング」を発表しました。 愛媛県が2年連続のナンバーワンに！ ランキングで1位に輝いたのは「愛媛県」。2017年に続き、2年連続の1位となりました。 愛媛県はストレスオフ指数が50.1と、前回の51.3からは若干低下しましたが、2位と10ポイント近く差をつけての首位です。 女性のストレスオフ県ランキング2018...
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ストレス解消法は“仕事”というツワモノも!?全国の「肩こり県ランキング」が発表
2018年の父の日は6月17日ということで、メディプラス研究所・オフラボが男性のストレスに注目した「ココロの体力測定2018」の調査データを公開しました。 まず、ストレスレベル別の疲労・体の悩みという項目を見てみると、高ストレス男性の31.4%が「腰痛」に悩まされているという結果が出ています。...
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インドの1000以上の学校で「幸福に関する授業」がスタート
インドの学校教育に、世界でも珍しい新教科が加わった。それは「幸福に関する授業」だ。 1000以上の学校で実施...
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パワハラ・セクハラの悩みを匿名で相談できるコミュニティ「キュカ」で問題解決の糸口を見つけよう
東京都中央区の株式会社キュカは、ハラスメントや差別などの悩みを匿名で相談できるコミュニティ「キュカ」のサービスを展開、安心して悩みを相談できる場として利用者の増加を目指している。 匿名で否定されず多様な解決策を 同社が3月に3日間、ハラスメントや差別に関するアンケートで1000件の回答を得た。...
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ため息を「はぁ～」ではなく「あ゛――っ」で切り替え！「仕事に効く！ポジティブため息」刊行
株式会社山と溪谷社（東京都千代田区）は9月17日、「仕事に効く！ポジティブため息」を刊行した。 著者は日本マイブレス協会代表理事でNHK文化センター講師である倉橋竜哉氏。心身をセルフコントロールするための「マイブレス式呼吸法」を開発し、アドバイスや講話などを行っている。 出典元：株式会社インプレスホールディングスプレスリリース ため息はストレスを調整できる状況のサイン...
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